孕妇吃燕窝枸杞的好处有哪些

孕妇吃燕窝枸杞的好处有哪些

孕妇吃燕窝枸杞的好处有哪些，孕妇孕期的营养补充应该放在非常重要的位置，而在实际营养补充的过程中，各种食材的搭配则应该放在非常重要的位置上。那么孕妇吃燕窝枸杞的好处有哪些？

　　孕妇吃燕窝枸杞的好处有哪些1

1满足孕妇和胎儿的营养需要

孕期孕妇和胎儿的营养需求量是很大的，所以孕妇吃燕窝枸杞的好处在营养补充方面则是非常明显的。在实际吃燕窝的过程中，能够使得整体营养的补充达到更好的一种效果，能够使得孕妇在身体素质方面更高，并且从胎儿方面能够了解到，能够使得胎儿发育的情况更加乐观，应该从多个方面更好把握。

2满足孕妇的口欲

很多孕妇在怀孕之后口味都是非常挑剔的，所以在吃燕窝的时候往往会对淡淡的腥味感觉到不满意。正是因为这样，在实际燕窝和枸杞搭配之后，能够非常好的满足各个方面的欲望，这样各位孕妇在个人的身体情况方面才能够是更加理想化的一种状态。

这样对于孕妇吃燕窝枸杞的好处则能够更好丰富起来，希望每一位孕妇都能够从多个角度更加认真的了解这些相关方面的内容。并且在实际吃燕窝的时候应该注意到，孕妇还可以尝试其他的搭配，每一种搭配都能够给各位孕妇带来更加神奇的体验。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

　　孕妇吃燕窝枸杞的好处有哪些2

燕窝炖枸杞的功效

1、养颜美容

燕窝炖枸杞中含有维生素E、维生素C、枸杞多糖等等物质，能起到减缓衰老的作用，抑制黑色素在皮肤中沉积，从而起到美白肌肤的功效。燕窝炖枸杞中还含有铁元素，铁元素是血红蛋白的重要组成成分之一，能够缓解缺铁性贫血的症状，使肌肤红润。

2、提高免疫力

燕窝炖枸杞中含有一种物质叫做枸杞多糖，能增强人体的免疫能力，除了枸杞多糖之外，枸杞中还含有胡萝卜素，而胡萝卜素能在人体内是合成维生素A的前体物质，维生素A能够促进合成抗体，所以食用燕窝炖枸杞能够提高免疫力。

3、抗衰老

燕窝炖枸杞中含有维生素E和枸杞多糖等营养物质，这些营养物质能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，所以食用燕窝炖枸杞有抗衰老的功效。

燕窝炖枸杞怎么做

食材：燕窝3-5g、冰糖、枸杞子适量。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后用小镊子将燕窝上的毛清理掉。

2、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮20分钟。

3、加入冰糖再炖10分钟。

4、炖好后加入枸杞子，焖10分钟左右。

燕窝炖枸杞的功效是非常多的，能够美容养颜、抗衰老、提高人体免疫力，对女性朋友是非常友好的，建议广大女性朋友吃燕窝炖枸杞时要了解燕窝每天吃多少合适，吃太多会不易消化燕窝炖枸杞的营养。

冰糖的功效

1、润肺：富含维生素A，保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

2、化痰止咳：冰糖适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。

3、清热除火：冰糖能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。

4、解毒：冰糖清理身体内长期淤积的'毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

5、祛脂降压：冰糖能够使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

枸杞的功效

1、枸杞子对造血功能有促进作用。

2、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。

3、枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。

4、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。

5、枸杞子有一定降压作用。

燕窝的功效

1、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

2、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

3、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

4、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

5、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

木瓜炖燕窝

原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。

果汁捞燕窝

只要预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作为调味，拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法，也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。

干捞血燕

首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到肉汁将要烧干的时候捞起，即食。肉汁汤最好是翅汤，或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。

红烧官燕

同样需要一煲浓郁的翅鲍汁，最好煲至呈胶状（可用高压锅来加快速度)，拌入燕窝即可食用，口感相对油腻。

白芨炖燕窝

基本材料 白芨6至9克，燕窝6至9克，清水适量

白芨炖燕窝，是滋养性补品，有补肺养阴，止嗽止血的功效。民间常用以治疗肺结核咯血，老人慢性支气管炎，肺气肿，哮喘等疾患。

燕窝炖鸡

病后贫血，养阴补阳。

材料：上品巢燕窝半两，去皮鸡半支，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。

制法：将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。

椰汁燕窝炖冰糖

滋阴，润肺，养颜。

材料：上品巢燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。

制法：将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。

燕窝炖蜜枣

润肺，止咳。

俗话说的好是药三分毒，很多人为了能够滋补身体，会使用很多的药物来滋补，可是大家要知道，有的药物对身体的疗效也是不好的，尤其是这红枣枸杞燕窝粥虽然具有滋阴壮阳，补肾虚，提高免疫力的功效，但不能食用太多，每周适量食用一次，可对身体有帮助。