备孕期间注意事项

备孕期间注意事项

备孕期间注意事项，现在有很多的家庭都追求优生优育，都想要生出一个健康的宝宝，所以很多人都重视备孕期，那么大家知道备孕期间有哪些注意事项吗，下面就一起来了解备孕期间注意事项吧！

　　备孕期间注意事项1

备孕期间注意事项一：戒烟戒酒

备孕期间一定要戒除烟酒，不论是男性还是女性都不能喝酒抽烟，烟草中的尼古丁和焦油以及酒水中的酒精等成分都具有一定的杀精和抑制卵泡发育的作用，而且现在有些勾兑的酒水喝了之后还容易导致精子变异，所以在备孕期间有这些习惯的人一定要戒除。

备孕期间注意事项二：不能乱用药物

备孕期间的人也不可以乱吃药物，很多药物的成分在身体中都会稽留一段时间，如果在备孕期间生活病吃过药物，那么至少需要两到三个月才能进行受孕，因为药物成分需要两到三个月才能完全被身体的新陈代谢功能低下掉。

备孕期间注意事项三：补充叶酸

在备孕期间应该按时补充叶酸，叶酸是一种营养成分不是功能性药物，叶酸这种营养成分是从微量元素铁中提取出来的，吃了之后有一定的补铁作用，同时还具有预防胎儿畸形基因变异的作用，不论是有无遗传性疾病的人群都应该在备孕期间适当补充叶酸，因为即使没有遗传性疾病，胎儿也不能排出因为一些因素发生畸形的可能性。

　　备孕期间注意事项2

身体检查

在怀孕之前，不管是男生还是女生，都需要到医院进行一个全面的身体检查，才能够保证自己在怀孕之前的身体健康。特别是女性最好是在怀孕之前进行妇科检查，对自身的一些妇科疾病进行治疗，能够给胎儿更好的生存环境。否则在怀孕以后出现健康问题，吃药很容易会导致胎儿畸形。因此备孕期间，身体检查是必要的。

保持良好心情

在备孕期间很多夫妇都十分着急，希望孩子能够更快地到来。但是过于紧张反而会让受孕更难进行。因此夫妻双方需要放松自己的心情，做好日常的身体保护工作，不要给自己增加太大的压力，否则也会对宝宝健康有影响。

合理的饮食

夫妻双方在备孕期间需要有合理的饮食，不要过于挑食。保持身体的营养是十分重要的。在夫妻之间，喜欢喝酒抽烟的这个时候也需要戒除。否则男性的精子质量不佳，女性的卵子质量也会受到影响，不能够有健康的'宝宝。同时营养的均衡也是十分重要的，可以多喝牛奶来补充身体当中的营养。

把握最佳的生育年龄

备孕的时候也需要选择合适的年纪，在20岁到24岁左右这一个年龄进行生育是十分不错的，会让宝宝更好地发育。优生优育能够让孩子更加健康，营养更加充分。并且在怀孕的时候选择食物丰富的月份最好，能够给孕妇提供更加充分的营养。