男性产后抑郁有什么表现

男性产后抑郁有什么表现

男性产后抑郁有什么表现？产后抑郁症是比较特殊的心理疾病，是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍，但这并非女性的专利，也会缠绕上初为人父的新爸爸，下面讲讲男性产后抑郁有什么表现？

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什么是男性产后抑郁症？

男性产后抑郁症指是一种心理疾病，主要由于孩子出生后，男性的精神压力没有得到正确的排解和调节，表现出情绪低落、焦虑、无食欲的症状。

和其他疾病一样，男性产后抑郁症需要调节和治疗，家人的陪伴和理解是助其及早走出抑郁的有效方法，而男性自身也要学会排解不良情绪。

男性产后抑郁症的发病率比较高，研究发现，在孩子出生后，十个男性中就有一个会受到产后抑郁症的困扰。当孩子满12周岁时，出现情绪低落的男性比例高达四分之一。

男性产后抑郁症同样需要得到人们的关注。如果这种抑郁没有得到及时排解的话，轻者会出现短期脾气暴躁，对任何事情没有积极性；重者会出现酗酒、赌博甚至误入歧途的后果。还有一些比较极端的男性造成家庭的破裂，甚至伤亲害儿。

和其他心理疾病一样，男性产后抑郁症也需要调节和治疗。如果发现出现产后抑郁症，要和多别人沟通，向别人倾诉，寻求帮助。必要时可以向心理医生寻求帮助，找出症结所在，如果严重的话要辅助于药物治疗。

男性产后抑郁有什么表现？

症状1、情绪低落，一般以“早晨重晚上轻”为特点；

症状2、思维迟缓，记忆降低，大脑反应慢等；

症状3、活动减少，不愿参加社交活动，常喜独处；

症状4、常有焦虑、内疚感，担心给家庭增加负担；

症状5、睡眠障碍，以早醒为其典型表现；

症状6、多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状；

症状7、有自暴自弃、厌世或有自杀心理及行为；

症状8、性冷淡。

如果您有以上几点，那么也要重视起来咯！

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一、男性“产后抑郁症”的症状

1、 心情压抑，对任何事都提不起兴趣

人的精神面貌总是受内心控制的，一般内心有沉重负担的人，脸上会表现出累的情绪。妻子如果发现丈夫每天都垂头丧气，打不起精神，连逗孩子的时候都没有灵魂，这时候就要引起注意了。

常年工作的人，基本上已经有了处理工作压力的办法，每天没有精神，受工作影响很小。那么只能从生活上找原因，传统来说，男性对家庭承担的责任要重一些，不过也不能把全部责任推到男性身上。

女性生孩子不易，男性养孩子也不易，大家相互体谅，才能度过危机。

2、 脑袋好像变懵了，常常忘事，反应也慢半拍

都说“一孕傻三年”，这句话放在男性身上也受用，因为家庭成员以及环境的改变，男性会对这种陌生的生存状态无所适从，而且出于对亲子关系的生疏，更容易让他们形成懵逼的状态。

孩子一出生，男性的思想、能力几乎都跟不上，也就直接加重了内心的压力，做任何事都变得力不从心，也会愈发埋怨自己。

3、 失眠却醒得早

白天明明已经很疲倦，晚上依旧睡不着，用尽任何办法都不能改善，只能每个夜晚忍受煎熬。以前睡眠质量很好的男性，在女性产后突然发生这种症状，一定要有所警惕，光是等着睡眠自己复原，除了加重病情外，不会产生任何其他结果。

4、 独来独往还暴脾气，想离宝妈和孩子远点

父亲不愿意接近孩子，不要只埋怨他没有责任当担，正常相爱的夫妻，没有任何一方无缘无故对孩子厌恶，只有可能是心理生病了，太痛苦以至于不能自我控制。这时妻子要试着从不同的情感角度想问题，看是否给予男性帮助，共同度过难关。

男性产后抑郁症的发生概率虽然不如女性高，也一样要得到重视，最重要的是家人要理解和支持。一旦发现家人有产后抑郁的现象，可以试着用下面的方法帮助他们走出困境。

二、额男性也会得产后抑郁吗？

产后抑郁是产后由性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。新手爸爸虽然不会像新手妈妈一样有性激素的变化，但是会受到社会角色和心理变化的影响。

男性在家庭中扮演的是“靠山”一样的角色，他们更善于隐藏内心的想法和情感。

有的男性心理本来就比较脆弱，当上爸爸后，看到家人的目光全在宝宝和新手妈妈身上，对自己不闻不问，心里不免产生失落感，又觉得宝宝的出生让自己肩头的责任更大了，害怕当不了好爸爸，他们不想家人担心，于是将这些想法憋在心里。

家人对他们缺少关注度，往往以为是工作不顺心或其他原因造成的，忽略了真正的原因，这就进一步加剧了男性产后抑郁的`症状。

三、如何避免出现产后抑郁的现象。

1、简化自己的生活。

平时一些男性可能会对一些，产后出现抑郁症，而比较害怕，特别是当患有一些产后抑郁症的时候，应该适当的调节一下自己的生活方式。改变一下自己的生活。给自己一个比较放松的心情，如果发现某些事比较难，可以进行放弃。

2、参加一些活动。

平时可以多参加一些自己擅长的一些活动，这样可以让自己更有成就感，并且可以增加自己的自信，缓解一些心情紧张，不让自己轻易的放弃。这样的活动可以让自己更加有自信，恢复原先的一些自信感，对治疗抑郁症是有非常大的好处的。

3、调节心态。

很多人出现产后抑郁症的现象，大都是因为心情比较紧张，不能过快地进行适应很多生活方面的状态让自己很难接受，而出现了一些孕后，抑郁症的现象。

所以可以进行一定的心理调节，平时多听一些比较柔和的音乐，或者是培养一些自己良好的心态，加强心理修养。

4、情绪宣泄。

当因为一些产后的事情而过分愁苦的时候，可以进行一些情绪的宣泄，及时地将这种心情宣泄出来。

不要在心里憋着，长时间的累积，也会加重产后抑郁症的现象，所以平时应该及时的进行一些情绪宣泄，比如进行跑步，运动，打高尔夫，游泳，这些都可以。