婴幼儿宝宝到底要补哪些

婴幼儿宝宝到底要补哪些

婴幼儿宝宝到底要补哪些，孩子还是婴儿期的时候，身体的抵抗力和免疫力相对来说都是比较差的，这个时候大家就应该根据阶段适当的给宝宝补充一些维生素等，来看婴幼儿宝宝到底要补哪些。

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维生素D：出生15天开始补

无论是母乳还是配方奶喂养，维生素D含量不足，会导 致佝偻病（维生素D 缺乏导致骨骼软化)等疾病，所以宝宝出生2周就要补充VD，建议吃补充剂，日晒和食补都不稳定，维生素D是促进钙吸收的！

每天400IU定量（国际单位)

钙：出生15天就可以补

（出生医院开了醋酸钙/维D一起开了三个月，一般是6个月开始补钙，根据体检报告按医生建议吃)

钙是人体常量元素，可促进骨骼牙齿发育，避免多汗，枕秃，频繁夜醒等

0-5月： 200mg/天

5-11月： 250mg/ 天

1- 3岁： 600mg/天

DHA：

母乳宝宝不需要补，宝妈要补充DHA即可，宝宝6个月后，吃鱼，这个跟孕期是一个意思，多吃海鱼来补充，

母乳中DHA对宝宝的发育非常有益的，额外补充DHA，目前还没有足够的证明，也没有官方禁说补充DHA是无害的，所以酌情补充

铁： 4个月开始就可以补，食补为主

母乳宝宝4个月前靠母乳提供，宝妈需要补铁，4-6个月可以预防性补充，可不补，6个月之后吃高铁米粉，还可以搭配点红肉泥、肝泥之类的食物，

6个月我咨询医生是自己做辅食还是吃高铁米粉，医生说建议吃高铁米粉，需要补铁其它营养。补铁和补钙时可能会导致宝宝缺锌，需要酌情补锌

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婴儿应该补充哪些东西呢

在出生三个月觉得时间爸爸妈妈们就应该注意最好是以母乳或者是其他的乳类产品喂养为主，

同时还应该注意适当的给孩子补充一些维生素d和维生素c，补充维生素d的话，建议在从宝宝出生以后的第三周左右时间，就开始每次补充两到三滴即可，而维生素c可以从新鲜的果蔬汁当中获取。

在宝宝出生的四到五个月左右的时候，大家就需要注意给孩子适当的补充一些鱼肝油了。鱼肝油素有着增强骨骼的作用，

如果大家能够坚持给孩子补充适量的鱼肝油的话，就可以有效地防止佝偻病等之类疾病的出现。

在孩子到了六个月左右的时间的时候，大家需要适当的给孩子补充一些钙，补钙最好还是以食补的方法为主。

当然，为了使这些钙质能够更好的吸收，大家经常带孩子晒晒太阳也是非常有必要的一件事情。千万不要为了怕晒，一直让孩子整天都待在屋里面。

婴儿应该补充哪些东西?不同时期的.婴儿所需要补充的东西也是不一样的，三个月左右的婴儿应该注意补充维生素，四到五个月左右的婴儿针应该适量的补充一些鱼肝油。

当孩子到了六个月这么大的时候，大家则需要注意给孩子进行补钙。具体该给孩子补充哪些东西，大家需要看一看自己的孩子正处于哪一个阶段，然后再根据这阶段所缺少的东西来进行补充。

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宝宝到底要补啥？这些干货你需要了解一下

一、DHA真的是脑黄金吗？怎么补？

把DHA说成是脑黄金，其实有点“宣传夸大”的意思。它是一种不饱和脂肪酸，也是大脑皮层及视网膜的重要成分，能促进婴幼儿脑部及视力的发育。

不过其实能促进神经发育和功能维持的成分非常多，DHA又主要靠食物直接摄取，因此各种营养品和保健品会疯狂宣传其重要性。

如何补充DHA？

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，0~36个月的婴幼儿每日摄入量为100mg；孕妇（不分孕中晚期）和母乳妈妈的每日摄入量起码为200mg。

这是否意味着我们就要买这么多的补充剂来吃呢？错！因为DHA可以通过食物来补充。

婴幼儿通过母乳或者奶粉一般都能获得充足的DHA，不推荐额外补充。不过喂奶的妈妈们每周要保证吃鱼2~3次且起码1次是富脂海产鱼，达不到的话可以妈妈们可以适当补充DHA。

现在的奶粉里一般都加入了适量的DHA，家长可以通过宝宝每天喝的量计算是否满100mg，不够再补充。等到宝宝6个月添加辅食后，逐步尝试低汞的海鱼，如鳕鱼、三文鱼等，保证DHA的充足摄入。

二、鱼油和鱼肝油是一样的东西吗？

这两样名字听起来很类似，但其实成分完全不一样。鱼油是鱼类脂肪的提取物，成分主要为DHA和EPA；鱼肝油的主要来源是深海鱼类的肝脏，成分是维生素A和维生素D。

家长想给宝宝吃鱼油补充DHA可以，不过最好是购买从海藻中提取的那一类。因为深海鱼类可能存在潜在的污染问题，如重金属超标，海藻则可以通过生物工程技术在不含污染物的营养液中培养出来，更加安全。

三、维生素D和维生素A要同补吗？

维生素D其实是新生儿最需要补充的东西，因为妈妈母乳里什么都有，偏偏维D的含量不足。维生素D能帮助钙的吸收，有助骨骼发育等好处。

虽然晒太阳是促进维生素D合成的重要途径，不过由于地理位置、天气等原因制约，所以孩子难以摄入充足的维生素D

相信家长都清楚要给宝宝补充维生素D，只是关于剂量和要不要与维生素A同补，可能有点糊涂。

一般来说，根据全球佝偻病防治共识，普通的宝宝无论母乳、奶粉还是混合喂养，都需要补充维生素D。

剂量是每天400IU，补到2岁，早产低体重儿和双胞胎则需要每天补充800~1000IU，3个月后剂量改为与正常孩子一致。虽然维生素D也分许多种，不过最主要的就是VD3和VD2，前者转化率较高，两者都可以购买。

至于维生素A，听起来和维D同补很靠谱，但长在城市里喝母乳或者奶粉的宝宝，一般并不缺乏。

因为母乳妈妈的饮食均衡，奶粉里往往也添加了适量的维生素A。尤其宝宝开始吃辅食后，奶蛋、动物肝脏、深色与橙红色果蔬里都含有丰富的维生素A，再搭配奶水，基本不会缺乏维A。

如果地处维生素A缺乏严重的偏远、贫困区域（可向医生询问），或者孩子饮食不均衡奶量不足，可以适当补充维A。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，婴幼儿每日需要补充1200IU的维生素A，指奶水、辅食、补充剂加起来的总和参考量。

四、维生素AD补充剂和鱼肝油哪个更好？

维生素AD制剂都是人工合成的，计量配比严谨（一般为3:1）且成分比较纯净，鱼肝油采自天然深海鱼类，维A维D的配比大致为10:1。

如果想让宝宝吃鱼肝油，保证维D的摄入，那维A会吃得偏多，有可能超过宝宝的耐受量导致中毒。从这个角度来说，维生素AD制剂比较安全。

提示：新生儿吃鱼肝油的最佳时间一般在早上喝完奶以后，最好在吃完后带宝宝出去晒晒太阳，这样才能更好的吸收。

3岁后，宝宝的生长速度开始减缓，户外运动和饮食种类也逐渐增多，一般不再用补充维生素AD或鱼肝油了。

五、宝宝需要补钙吗？

人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。

然而，宝宝还是不需要补钙。这个不需要是建立在宝宝正常饮食，每天喝了足够的奶水基础上的。详细点来说：母乳喂养的宝宝每天补充钙剂400IU，身高体重正常；人工奶粉喂养的宝宝，每天奶量达到500~600ml，都不需要补钙。

达不到这个条件的宝宝，可以在医生的指导下补充钙剂。另外，冬天日照不足或者低洼地区，医生也会酌情考虑给孩子开钙剂，这个要根据每个宝宝的情况而定。

总结

写完这一大篇，其实总结就是除了维生素D，宝宝基本啥都可以不用补。因为新生儿需要的营养素大部分都能从母乳或配方奶中获得，没必要去买所谓的婴幼儿保健品，就算母婴店吹得天花乱坠，也不需要补。

如果过量服用营养剂，反而会造成摄入超标，会给宝宝的生长发育带来不利影响。