坏习惯也可能有益你的健康

坏习惯也可能有益你的健康

坏习惯也可能有益你的健康，职场习惯对于我们来说是有很多不同的情绪变化的，所以对于我们来说也是有很多不一样的想法的，那么关于职场的坏习惯，下面介绍坏习惯也可能有益你的健康，一起了解一下吧。

　　坏习惯也可能有益你的健康1

看看这些要人命的职场坏习惯你有几个：

1、不吃早餐吃快餐

很多年轻人都因为上班时间紧张的问题而不吃早餐，宁可多睡一分钟也不要起来吃个早餐，这对身体健康十分不利，"早饭要吃好"是一直以来的养生口号，经常不吃早餐不但会降低人体的记忆能力，增加患胆结石的概率，而且还会增加人们患老年痴呆的比例。中午经常吃快餐对人体健康的危害也十分大。

2、喝水少

经常会有白领们在忙完松口气的时候说，一天都没顾得上喝水，水是生命之源，是人体不能缺少的物质，是促进身体新陈代谢，将毒素排除体外的主要能源，经常不喝水会加速人体的衰老，同时也会增加各种疾病的发病。

3、久坐、憋尿

没时间运动也是一个主要方面，经常面对电脑加班加点，不但会增加颈椎病的发病，久坐也会让人变肥胖，错误的坐姿也会导致颈椎、腰椎和脊椎的病发。因辐射过量引发的疾病也会增加，如果再憋尿的话对身体十分不利，因此办公室一族要经常起来运动。

4、趴着午休

办公室一族最大的一个特点就是没有时间睡觉，午休也不过是趴在桌子上一会，健康专家指出，经常趴着睡觉会引发呼吸道疾病的发病，而且容易干扰睡眠，对全身血液的循环流通也会有不利影响。

　　坏习惯也可能有益你的健康2

女主管除了与男性一样背负业绩压力、协调繁杂专案和激励部属的角色，还多负了更多的家庭责任以及社会怀疑的眼光，因此面对的挑战更大。所以说，做主管难，做女主管更难，要做出色的女主管，则是难上加难!

不论是《穿着Prada的恶魔》、《桃色机密》或《猫女》，电影里女性主管往往都被描述为强势、恶名昭彰的讨厌鬼，现实生活中有些员工也会给女主管冠上女魔王、老处女、霸王等不堪入目的绰号，来显示厌恶和不满，身为主管，你当然不想落到这个地步吧。

让焦虑不安影响办公室气氛

有些女主管过了擢升的兴奋期后，开始怀疑自己的能力，自动和同仁疏离。当你开始怀疑自己，就会渐渐演变成一个大危机。如果你开始看谁都不顺眼，觉得每个人都有错，那么应该开始看看自己，很可能是你的不安全感和恐惧在作祟。不要害怕你不知道什么事，不要一直怀疑是不是做错了，如果自己的确在某一方面欠缺技能，直接处理这件事，去上课、受训，或加强这方面的专业。

无法以身作则

你是否早早下班，却要求员工加班呢?你是否午休时间长、上班时间讲私人电话、花掉大半个早上谈论你的假期，却不准员工有样学样?当个主管不代表有权过这种轻松的日子。相反的，你该是办公室里最努力的员工，你是团队重心，所以一举一动、态度、行事风格、方式、对自我的要求、企图心都会影响你周遭的人，所以当你把自我要求提高，你的才华与热情也会激励同仁一同成长。

因性别不同而有差别待遇

许多女性都反映，替男性主管办事，比替女性主管轻松多了。行销专家海伦。史蒂芬就说，这种观念是来自性别的差异，除非大家一同破除性别的迷思，否则这种气氛还是会继续在工作场所弥漫，成为阻碍团队成长的元凶。

同样的，有许多女性主管也适应了这种男性的价值，对男性部属有不同的待遇，所以女性常在职场里被男性主管忽略，被女性主管看轻。

事必躬亲，吹毛求疵

如果已交代出去的工作，你都要事事介入的话，不仅浪费员工的时间，也浪费你的时间。如果你是不敢放手让员工去做的主管，你只会限制他们的.潜在能力，这会让他们像孩子一样，没有你的允许，无法独立完成任何工作。这只会显出你的管理方式大有问题，你的员工无法成长，最后只会让你自食其果。

不合理要求与批评

批评与期待并非坏事，但当分派工作时，订出的完成期限要适当合理，也要时时检视进度，帮员工调整分量，不致有不均或过量的情况。

当你为员工订下期许，你也要了解这位同仁的优缺点，而且也要让员工知道你心中所谓工作完成的标准是什么，如果你希望在周日前完成企划，那就别只丢一句“尽快完成”，如果明白点出目标后，员工无法完成，届时再予批评才算合理。面对工作，重点应该放在“事实”上，如果过程出了问题，要把状况定义为“有件事情需要解决”，而不是人身攻击。

把助理当贴身佣人、保姆、亲密好友

别学《穿着prada的恶魔》中的梅丽史翠普，把小助理当成万用助理。面试时先讲清楚工作内容，一旦谈妥就别超出范围。看起来很容易，其实不然，尤其当你开了一整天的会，没时间再花15分钟去银行办事，去拿干洗衣服或把车开到办公室门口，这些事看来微不足道，但若不想落人口实，就千万不要交代助理帮你做这些私人琐事。

就朋友关系来说，与员工是无法单纯成为朋友的，即使对方是你欣赏的类型，你效忠的对象该是公司与工作，在职场掺入私人情谊，只会令情况变得复杂。

设想你的员工与你有心电感应

一般在公司呆久的员工，多少会对主管喜好有一定了解，但新进员工就未必如此，所以还是让大家轻松点，直接把你对他们设定的目标与方向说清楚、讲明白。

独揽功劳，不懂得归功于员工

或许你会觉得“我不是这种人”，看看以下实例：上司交代你做一份报告，你把工作交给你的团队去执行，完成后交给上司，上司称赞你做得不错，当天你的心情飞上枝头，却对你的部属只字未提，这样算吗?应该就是了。

或许你不是存心，又或者你把上司的意思解读为赞扬你领导有方，但不管如何，一个让大家通力合作完成报告的好主管，在离开上司办公室后就应该回头赞扬下属，或至少寄电邮，感谢他们让你受到上司的赞扬，并把功劳归于他们。

发飙、放声大哭、失去控制

几乎每个人都曾遇过情绪控制不佳的主管，主管必须处理很多跟人有关的事情：雇用、解雇、评估、升迁，所以你必须先管理好自己的情绪。不幸的是即使你只偶尔失控，因某一次坏情绪而失声大哭，那样的反应也太强烈了。如果直接在办公室表露你激烈的情绪，那就表示你乱了章法，如果你惯用哭喊来表现情绪，这只会带来坏处，包括让员工失去对你的尊重。

不管你是哪个层级的主管，当上面有微词的时候，必须一方面承受压力，一方面整理自己的情绪，把它转成有建设性的讯息，再传递给部属，不要火上加油，把这些情绪直接传染给员工。

善妒的女人

面对比自己更具创意、或更具潜力的员工时，你若发现自己对对方的态度与其它员工有明显差距时，这就代表妒忌心已存在你的心里，只有当你能真正对自己诚实时，才会承认这点。